圣卢西亚最好的事情

从Anse Chastanet和Jade Mountain度假村步行即可到达令人惊叹的Anse Mamin海滩。海滩很少拥挤，平静的蓝绿色海水和高耸的棕榈树让人难以抗拒。躲在有躺椅的茅草休息区下(收费)，在昂贵的海滩酒吧享用午餐，那里提供美味的汉堡，沙拉和鸡尾酒。或者只是扔掉你的毛巾，享受风景，游泳，浮潜，一个简单的下午。

从Anse Mamin海滩向内陆蜿蜒穿过丛林的12英里私人小径是山地自行车的理想选择。这些步道位于Anse Chastanet度假村的土地上，经过Anse Mamin的废墟，这里曾经是一个甘蔗种植园。郁郁葱葱的丛林植物也是风景的一部分，从开花的灌木丛和引人注目的藤蔓到果树和可可树。无论你是新手还是专家，都有一条适合你的骑行路线。度假胜地的客人有优先权，但场地是留给非客人的，所以要提前预订。骑完车后，当然，安斯马明海滩是放松身心的最佳去处。

在Cap Estate地区的东北海岸，你会发现可爱的Cas en Bas海滩。白色的沙滩周围C形状的海湾提供了一些有趣的娱乐活动，包括骑马——你可以骑在沙滩上，甚至可以冒险下水——以及风筝冲浪和帆板冲浪者，他们可以利用稳定的信风。这次旅行将为您提供与平静、繁忙的加勒比海岸线上的海滩体验截然不同的体验。周末，当地人会来钓鱼和野餐。海滩的另一个吸引人的地方是岛上最受欢迎的当地餐馆和酒吧之一，质朴的Marjorie 's beach Bar，提供当地食物和氛围。

建于1891年，圣卢西亚最丰富多彩的、最大的露天市场坐落在首都的中心地带。这是一个一站式购物的最爱，水果，蔬菜，香料，手工工艺品，甚至手工编织的海滩服装。农产品绝对是亮点。摊位的桌子布置和装饰都很漂亮，空气中弥漫着香草和调味品的香味，把它变成了一个多感官的岛屿体验。市场每天早上7点到下午1点开放，但最活跃的早上是星期六。购物后，在邻近的附属大楼里找个座位，品尝一下当地的食物——一碗牛脚汤(治疗宿醉的最佳方法)或一份克里奥尔鱼午餐。

在寻找独一无二的手工圣卢西恩工艺品吗?这个画廊位于River Doree的渔村，充满了当地艺术家的创意艺术——从绘画到手工家具、珠宝和木雕。不仅是艺术品是本地的:使用的大多数材料也都是本地采购的，这使得这里成为了岛上真实作品的最佳停留。业主兼艺术家哈蒂·巴纳德是一个有趣的信息财富，她将与游客分享她的创作过程。

位于Soufrière镇中心的圣母升天天主教堂的内部，将以其明显的加勒比色调和法国设计而令人惊讶:华丽的木质天花板拱形，类似于船的肋骨，浅蓝色的柱子和色彩鲜艳的彩色玻璃窗。欢迎游客参加周六晚上6:30的弥撒或周日早上8:30的弥撒，都有英语和克里奥尔语的布道。在其他时间也可以快速游览，欣赏建筑，包括部分蓝色的外观。虽然教堂内部没有印刷信息，但值得一看。

从海滩的日子休息一下，漫步在这些安静，郁郁葱葱的花园。这条自然小径标记清晰，很容易导航。借助沿途的标签和图片，识别当地的鸟类，包括圣卢西恩鹦鹉。花园的钻石瀑布(Diamond Falls)的水呈独特的锈色，这是由于河流在上游两英里处经过一座火山时，沿途携带的矿物质造成的。瀑布的颜色随着最近的降雨而变化。虽然你不能在瀑布里游泳，但你可以在温泉里放松。在清晨参观，避免游船日，这样你就可以独享这个地方。

在岛内部的埃德蒙森林保护区徒步旅行需要许可证和导游。你可以通过你的宾馆或酒店很容易地获得许可证，保护区还可以雇佣一名森林导游。这个占地18000英亩的公园提供了各种徒步旅行路线:埃德蒙雨林小径是一个4小时，7英里的艰苦徒步旅行，最后可以看到吉米山。不那么紧张的徒步旅行是Des Cartier Rainforest Trail，地势相对平坦，沿途有大量的植物。观鸟者会喜欢小米鸟类保护区小径，这条两英里长的环路穿过30多种物种的栖息地，包括圣卢西恩鹦鹉和蜂鸟。

在拉波里没什么可做的，但这个位于西南海岸的五彩缤纷的景点为游客提供了一个真正的圣卢西亚渔村的体验。关键是要减速到本地速度。欣赏白色沙滩岸边的风景，沿途都是传统的独木舟。在村庄里漫步，胶合板房屋和古老的教堂与较新的建筑并存。去一趟露天市场，你会发现绿色的无花果(香蕉)和木薯面包在出售，满足你的食欲。在蒂莉妈妈餐厅吃一顿烤龙虾配面包果的午餐。然后沿着水面向北走到鲁迪·约翰海滩公园(Rudy John Beach Park)，这是一片阴凉的沙滩，非常适合在下午小睡和欣赏日落。

位于东南海岸的玛丽亚岛(Maria Major)和玛丽亚小岛(Maria minor)是该地区环境最原始的岛屿之一。你可以从角塞布尔乘船20分钟参观野生动物保护区。在玛丽亚大街上，一条青翠的小径将带您经过各种不同寻常的热带动植物，最引人注目的是六种稀有本地爬行动物的栖息地。寻找圣卢西亚的鞭尾蜥蜴和racer，一种无毒的草蛇，可能会出现在岩石裂缝中。在海滩上浮潜也是体验的一部分，因为岛上的水域有丰富的珊瑚礁。保护区在一年中的大部分时间里都是观鸟者的天堂，但在夏季不向公众开放，以适应从非洲飞来的候鸟筑巢的季节。

马里戈特湾是圣卢西亚港口皇冠上的明珠，很容易让人爱上它:它近乎翡翠的海水中点缀着帆船，更亮的绿色山丘环绕着海岸。即使是铁石心肠的海盗也爱上了这个天堂。从瞭望台欣赏海湾的景色，然后在海平面上呆上几个小时。有很多事情可以做:你可以在木板路上漫步，在各种海滨酒吧和餐厅停留，或者尝试更活跃的活动，在海滩上租一艘双体船或皮艇，甚至坐渡轮穿过海湾，在水面上欣赏日落。

在“好运山”(Morne Fortune)遗址周围徒步旅行，这是一个前军事前哨，俯瞰着它原本要保护的港口。在18世纪，这个地方几乎没有什么好运气:法国人和英国人在这里发生过几次血腥的战斗。莫恩岛上剩余的建筑包括警卫室和一个火药弹匣，用来储存火药和弹药的建筑，以及法国和英国人的墓地。在山顶，靠近1796年占领Morne Fortune的英国步兵团的纪念碑，你会发现一个俯瞰卡斯特里及其港口的绝佳地点。

从岛的西北角像一只小手臂一样伸展，鸽子岛是一个历史地标，是一个令人满意的集自然、海滩和徒步旅行于一体的地方，从罗德尼湾码头出发。这片44英亩的绿色山地是英国军事堡垒和驻军遗址的保存地;英国人赶走了加勒比人，并利用这个小岛监视法国人的活动。在废墟中漫步，徒步前往罗德尼堡的大炮，在那里的瞭望台可以看到圣卢西亚海岸线和下面的大海的壮丽全景，点缀着帆船。徒步到海滩游泳，并在水上餐厅Jambe de Bois向历史致敬。

罗德尼湾码头是一个热闹的娱乐中心，位于沿着Reduit海滩的度假村对面的水。头，在微风中，或在一些小餐馆，酒吧，和cafés在一天中的任何时间用餐。早上在面包篮停下来，或者在周六晚上去海滨木板路酒吧欣赏日落，随着DJ或现场soca音乐跳舞。从罗德尼湾到Soufrière的双体游轮是岛上最难忘和最受欢迎的活动之一。码头还拥有一个杂货店，一个面包店，一个酒店，和自动取款机设施。

每年5月，圣卢西亚爵士音乐节(Saint Lucia Jazz Festival)都会在漫长的周末举办演出和教育活动(有些是免费的)，展示当地和国际唱片艺术家的精彩音乐。该节日以鸽子岛国家公园为基地，在全国各地的城镇和度假村进行卫星表演。爵士音乐节的成功催生了一个新的活动:Soleil夏季音乐节，它通过留出夏季周末来庆祝食物和朗姆酒，艺术和遗产，以及爵士乐之外的音乐类型，扩展了积极的振动。庆祝活动将持续到10月的克里奥尔传统月(Jounen Kwéyòl)。

谁能抗拒瀑布的诱惑，尤其是在这个郁郁葱葱的热带岛屿上?这里有几个简单的选择:钻石瀑布(Diamond Falls)(虽然你不能在它的装满矿物质的游泳池里游泳)和50英尺高的托莱瀑布(Toraille Falls)，就在硫磺泉(Sulphur Springs)附近的主干道旁边。对于更冒险的人来说，一些岩石徒步穿越茂密的雨林，伴随着令人惊叹的瀑布。Dennery瀑布，也被称为Errand或Sault瀑布，从55英尺高的地方下降，很少有人挤，不过你需要一个向导才能找到它。在导游的带领下徒步两个小时，穿过陡峭的埃德蒙森林保护区，就能到达恩巴斯·索特瀑布，那里清澈冰冷的水池非常值得你的努力。

硫磺泉被称为世界上唯一的汽车火山，参观它是你在加勒比地区最不寻常的游览之一。到达后，你会闻到臭鸡蛋的硫磺味，看到休眠火山火山口周围升起的蒸汽。(别担心，这座火山上一次喷发是在两个世纪以前。)当地人声称，泡一泡泥浴，然后在温泉中冲洗干净，可以让你的皮肤恢复活力，缓解蚊虫叮咬和轻微的皮肤问题。一定要拍一张经历前后的自拍照，看看经历之后你是否看起来更年轻了。

对于那些还没有准备好面对艰苦的攀登，但仍然想要体验难以置信的山峰景色的人来说，沿着社区经营的泰特保罗自然小径徒步旅行是理想的。当地导游带你登上“通往天堂的阶梯”(是的，这就是它的名字!)，这是一个悠闲的45分钟的攀登。在山顶上，屏住呼吸，不仅可以欣赏到皮顿山的景色，还可以一路向北到吉米山(岛上最高的山峰)，向东到Vieux堡，甚至在晴朗的日子里可以远到邻近的马提尼克岛和圣文森特岛。沿着这条小径，导游会指出当地的果树和植物，其中许多都有药用价值。

圣卢西亚标志性的双峰——大皮顿峰(gros Piton)和小皮顿峰(Petit Piton)主宰着岛上的风景，在岛的西南角上，从海上高耸2500英尺(约合930米)。这些火山尖顶连同周围的岩刺管理区一起被指定为世界遗产，第一次来这里的游客都会惊叹不已。有各种各样的方式来体验岩钉。勇敢的徒步旅行要么是攀登珀蒂皮顿峰(petit Piton)更艰苦，而且小径没有标记;大皮顿有标记的小径，从Fond Gens Libre村徒步两到三个小时即可到达。其他人则选择放松，乘坐双体船从它们身边驶过，或者从海岸上或拉豪餐厅的露台上欣赏它们。糖海滩，面对格罗斯皮顿，提供了一个正面的山峰，当你游泳。

从卡斯特里市中心乘出租车，五分钟就能到达这个不拥挤的白色沙滩。当地人在工作日来这里吹吹风，周末来这里放松一下:朴实无华的维吉海滩提供了一个远离其他旅行者和商业化延伸的地方。它非常适合长时间散步，在西端的树荫下放松，或者快速游泳。这里没有小贩，只有入口处的几个小吃店，一个可以租沙滩椅的地方，还有不错的浴室设施。对于那些在返回机场的路上寻找最后一分钟海滩的人来说，维吉海滩不会让他们失望。

从10月到2月，抹香鲸、座头鲸和领航鲸从寒冷的大西洋游到温暖的圣卢西亚水域繁殖和交配。观鲸团从卡斯特里和西海岸的其他一些城镇出发，从北到南航行，在安全距离内观察鲸鱼的破壳和喷水。在过去的几年里，抹香鲸和领航鲸比座头鲸更经常被发现。在旅途中看到成群的旋海豚和宽吻海豚并不罕见。一些观鲸之旅不仅提供午餐，还提供浮潜和游泳的机会，所以你可以货比三家，选择你想要的短途旅行。

花一天时间和圣卢西亚当地人在锡安狮子农场闲逛。主人保罗·克利福德(Paul Clifford)带领游客参观他的有机花园，然后在Anse L’ivrogne(也被称为Sevoigne)的加勒比海滩酒吧(Carib Beach Bar)进行从农场到海滩的户外泥锅烹饪课程。这片海滩是岩刺管理区(Pitons Management Area)的僻静地带，只能乘船或步行进入，所以你可能只会看到渔民和当地人。Clifford准备了新鲜的水果，香草和蔬菜，从他的花园里挑选——红薯，甜椒，西红柿——并烧烤了新鲜捕获的金枪鱼，同时分享了岛上的历史和饮食文化。有抱负的游客可以将这种体验与从海滩附近的小径上徒步攀登大皮顿相结合。