为什么你需要体验迷宫的冥想力量

迷宫不同于迷宫——尽管许多人将两者等同起来。在前者中，玩家的目标是迷路，然后最终找到通往中心的路，然后返回。在后者中，你站在入口处，做几次深呼吸，然后默默地问一个问题。然后你开始走路。

迷宫通常是一条螺旋形的步行路径，它通向一个中心，然后返回起点。它可以由泥土、石头、草皮或人行道制成，通常有很多弯道，但没有死角。在西方世界，证据表明它们起源于古希腊，在中世纪，它们被基督徒广泛用于冥想和祈祷。

今天，人们利用迷宫进行反思、正念、精神或宗教提升或启蒙、祈祷、冥想、恢复精神、减轻压力——或者只是为了好玩。

如何使用迷宫

去年夏天，我与Chris Harrell交谈，他是一位教授迷宫课程的教育家。在了解了更多关于他们的知识，以及训练有素的迷宫引导者的存在(他们帮助别人了解这种经历)之后，我抓住了这个机会，在我位于新墨西哥州圣达菲的家附近走过“关系迷宫”。我的引导者芭芭拉·金(Barbara King)递给我一把红色的钥匙，轻声说起精心打造的迷宫所带来的冥想般的平静，说:“它可能会为你打开一扇门。”

的确如此。那年夏天，当我沿着圣达菲另一个迷宫的小路行进时，我明白了一位临终朋友对我说的最后一句话的意义。走到最后，导游朱莉·巴斯廷(Julie Bastine)邀请我谈谈我的经历。我告诉她，有一个引导者就像做一个有指导的冥想，而不是我自己去做。

现在我用迷宫来做各种类型的决策。当我不知道该如何处理工作或感情时，我就会前往圣达菲20多个迷宫中的一个。当我迷失在繁忙的思维高速公路上时，我把它拉回到现在，专注于道路。在散步结束时，我经常会找到问题的答案，尽管一开始会被随机的想法分散注意力。

迷宫的经历对每个人来说都不一样。我认识的一个音乐家遛它们寻找灵感。一位艺术家说他喜欢这些图案的神圣几何形状。一位母亲带着她的孩子去迷宫散步，并在他们生日的时候给他们留下礼物。

个性化旅行的一种方法是包括一个或多个世界各地的迷宫之旅。每个步行者的经历都是独一无二的，它可能会为旅行增添色彩，甚至改变旅行的性质。

在世界各地哪里可以找到迷宫

沙特尔大教堂

• 地点:法国沙特尔
• 访问:沙特尔大教堂的迷宫

世界上最著名的迷宫位于法国的沙特尔大教堂内，其历史可以追溯到公元1200年，它的11个同心圆的设计被用于其他迷宫的建造，游客们经常把他们的沙特尔之行描述为朝圣之旅。一周的大部分时间，教堂礼拜期间，迷宫都被椅子覆盖着，所以要事先去看看什么时候可以步行者。

格雷斯大教堂

• 地点:旧金山
• 访问:格雷斯大教堂

在旧金山的格雷斯大教堂(Grace Cathedral)，圣公会牧师兼心理治疗师劳伦·阿特雷斯(Lauren Artress)介绍了一个室内和室外迷宫;它们是沙特尔迷宫的复制品。每个月的第二个周五，她都会举办烛光迷宫之夜。虽然在教堂营业时间内可以参观室内迷宫，但你可以在任何时候走室外迷宫。

她写了一本名为走神圣的道路:重新发现迷宫作为一种精神实践他解释了为什么人们寻求冥想工具:“他们在寻找内心的答案，而不是头脑的答案，在迷宫中，人们可以带着自我同情的心情深入倾听，这是迷宫漫步的温柔所培养的。”迷宫培养了处于人生转型期的探索者，让他们带着勇气、好奇心和实验能力一步一步地前进。”

哥特兰岛迷宫

• 地点:瑞典哥特兰岛

在波罗的海瑞典的哥特兰岛上，有40多个迷宫，它们的历史可以追溯到100多年前。去维斯比这样的城镇旅行联合国教科文组织世界遗产这是一个中世纪的贸易城镇)和Fröjel，在那里你可以找到中世纪沙特尔之前的迷宫。

薰衣草迷宫

• 地点:Kastellaun、德国
• 访问:Lavendel迷宫

德国Kastellaun(法兰克福以西)的薰衣草迷宫是一个美学上令人愉悦的迷宫，在社交媒体上很受欢迎。在六月中旬到七月薰衣草盛开的短暂季节，它是最辉煌的，充满活力的紫色覆盖了整个结构。它由1200株薰衣草组成，中心是一棵苹果树。