如何避免在飞机上生病

对于有证据证明的细菌恐惧症患者(比如我)来说，旅行中的交通、住宿和人与人之间的互动可能会带来一些挑战(阅读:一个巨大的、巨大的斗争)。

我的细菌恐惧症与我与强迫症的长期斗争有关——在这一点上，我可以很容易地领导一个支持小组，为其他同样沉迷于洗手液、高乐氏湿巾和/或马马桶套的人——但你不必成为一个全面的细菌恐惧症患者，对飞机的清洁感到不安，尤其是在大流行期间。被困在一个充满循环空气的加压机舱里，肮脏的座位，以及不卫生的环境谣言，你和你的邻居之间只有几英寸的距离，这是可以理解的，对吗?

美国所有主要航空公司现在都是这样要求乘客佩戴口罩，但这里还有一些你可以做的事情来帮助你避免“飞机细菌”。

1.登机前在机场买一瓶水

如果你知道你的航空公司提供的水是装在杯子里的，而不是装在未打开的小瓶子里，这一点就尤为重要。据报道飞机上的水可以携带大量细菌也许(很可能)不是百分之百的安全饮用——至少，它不是更可取的。虽然你不能自己带水通过安检，但你可以在登机前在机场买一瓶水，或者从家里带一个可重复使用的水瓶，在饮水机那里装满水。

2.旅行时一定要带洗手液

洗手液这可能是预防细菌的最基本方法，但它仍然非常重要，尤其是在旅行时。虽然水和肥皂洗手总是首选，但洗手液是当你不能(或只是不想)从座位上站起来的时候的理想选择，比如安全带指示灯亮着的时候。我建议总是在你第一次坐到座位上的时候使用一些——你可能刚刚接触过行李、座椅、安全带、行李架把手等等，所以这一步是在你开始飞行之前抵御初步细菌的一道很好的防线。

3.把你的物品放在头顶的行李架里，而不是放在你前面的座位下面

听我说完。如果你的飞机上有足够的行李架空间，把你的物品放在高处总比放在低处要好…就在你前面的座位下面。当你把个人物品放在座位下面时，它们与你的鞋底以及你前面所有乘客的鞋底共用一个空间。

4.避免坐在中间的座位

大约有843,902,840,932个理由不坐中间的座位，但我把细菌因素也加了进去。在飞机上，对你健康最大的威胁是坐在你周围两排的人，而不是空气本身，空气其实很干净。把自己定位在如果是两个人，你被困在一个可能传染疾病的人(或者只是卫生状况不佳)身边的几率会增加一倍。

在你坐飞机之前，检查一下你乘坐的航空公司挡住中间的座位为了防止covid - 19的传播，达美航空等一些公司已承诺至少到2021年1月为止。

5.用消毒湿巾擦拭你的部位

带一小包消毒湿巾或密封塑料袋，用它们擦拭这些区域:小桌板、座椅靠背口袋、扶手、安全带和(我个人最喜欢的)头枕。这听起来可能很极端，但这些区域不太可能是在飞行间隙被擦干净的，而且没有人愿意分享头发油脂或在有人给婴儿换尿布的托盘桌上吃饭(是的，真的)。事实上，我的邻座经常表示嫉妒，因为他们没有想到带自己的。