在科技巨头拉里·埃里森的新温泉度假村，健康是一门科学

在南加州圣罗莎山脉的一条小道上，在一片深绿色的高尔夫球场之上，与棕榈泉相邻的兰乔幻影市(Rancho Mirage)在我的脚下蔓延开来。科罗拉多沙漠的夕阳渐渐变成了粉红色和紫色的薄雾，空气静止，鹅卵石在我的鞋下嘎吱作响。这么多年来，我的右脚第一次完全不疼了。

我在豪猪溪老师这是一个由医生兼作家拥有并创立的新疗养胜地大卫·阿古斯博士硅谷巨头拉里·埃里森这家酒店现在占地230英亩，曾经是这位科技巨头的私人地产。该度假村于2022年11月开业，是师父的第二家酒店;它的第一个合作伙伴是Sensei Lāna i，四季度假村它位于Lāna i岛(夏威夷第六大岛)，埃里森拥有98%的股份)．Porcupine Creek认为Sensei品牌独立存在，但就像在Lāna i一样，这里的客人可以在营养、休息和物理治疗领域的认证专家的指导下，采取超个性化的、基于科学的健康方法。

我在豪猪溪老师的停留是我第一次进入健康静修的世界，我不确定该期待什么做健康到底意味着什么?至少在豪猪溪老师，身体健康是身体和精神健康之间的联系——你不能只拥有一个而没有另一个。几年前，我在一次徒步旅行中失足，受了伤，几周内无法长途行走。我愚蠢地冲了过去，现在如果我站得太久，我的脚和臀部就会隐隐作痛。但是有了老师的专家、向导和理疗师，也许我可以得到一些关于这种长期疾病的建议——希望在这个过程中感觉更全面、更休息、更集中。

原有状态

在唤醒，愈合开始之前，客人到达度假村。在我逗留期间，我踏上了健康引导体验这是一个为期三晚的套餐，包括住宿、两次水疗，以及两次由师父专家进行的专注于心态、瑜伽、健身或营养的咨询。出发前几周，我收到了一份调查问卷，内容涉及我的习惯和饮食，以及我是喜欢注重营养、运动还是休息。随后，老师给我打了一个电话，回顾了我所做的选择，并为我的停留设定了意图。虽然我的目的非常明确(我的脚踝疼痛)，但许多客人都有更广泛的目标，比如提高正念、营养，甚至是他们的高尔夫球，而旅行前的问卷调查帮助他们专注于个性化计划的重点——Sensei有一个小专家团队，准备好了一切。

检查在

开车经过木门，我立刻发现自己置身于一个修剪整齐的环境中，到处都是基思·哈林(Keith Haring)和罗伯特·印第安纳(Robert Indianna)等人创作的雕塑(其中许多是埃利森的个人收藏)，棕榈树和三重梅使之更加美丽。为了向夏威夷最初的师父致敬，提基火把点缀在主庄园房屋和游泳池周围的区域。然而，与拥有96间客房的唤醒lna i酒店不同，唤醒豪猪溪酒店只有22间套房，营造出一种极度私密的氛围。其中10间是宽敞的传统酒店风格的房间，位于庄园里;还有四间独立的一居室小屋和八间提供多间卧室的别墅。所有的住宿都配备了大方大小的步入式衣柜，Toto洗脸盆，和床上的蓬松羽绒被，召唤旅行者睡在一个更长的时间。除了豪华的设施外，还有一个18洞高尔夫球场、三个网球场(两个硬地网球场，一个红土网球场)和一个水疗中心。所有度假村的产品都是专属于唤醒客人。

第一天，我会见了泰根·里夫斯(Tegan Reeves)博士，他有心理学博士学位，在我逗留期间，他是我的主要向导，为我解答任何问题。在我们回顾了我在旅行前咨询中设定的意图之后——我想减轻右脚的疼痛——她让我跳上了SECA身体成分分析仪，它可以测量身体脂肪、肌肉成分、体重和水合水平。尽管里夫斯向我保证，在Sensei，体重并不是他们通常关注的问题，但分析确实让我的脚出了一些问题:我身体右侧的肌肉比左侧的肌肉更重，也更发达。过度使用会导致我的脚痛吗?然后她给理疗师发了一张便条，理疗师可以给我更多的见解。

尽管他们以科学为基础的健康方法，但豪猪溪老师并不是那种要求客人遵循限制卡路里饮食或放弃酒精和咖啡的地方。唤醒是一个放纵的地方。客人可以在酒店里享用不止一家，而是两家Nobu餐厅:寿司吧(Sushi Bar)和Sensei by Nobu，后者的菜单由松久信(Nobu Matsuhisa)和阿古斯博士(Dr. Agus)设计，强调健康和幸福。一些Nobu的经典菜品，比如著名的黑味噌鳕鱼，已经入选并开始供应。如果某个餐厅的布置在某个晚上不吸引人，你可以在房间里点这一切。

我花了一天的时间在老师的地中海瓷砖水疗中心放松，在那里我体验了我的第一次泰式按摩(他们真的把你拉到各个地方，不是吗?)然后终于该见面了…度假村的理疗师来做滚泡理疗。即使是泡沫滚动也是一门科学在唤醒，并把我变成一个狂热的信徒。物理治疗师尼克·罗素解释说，有一个结缔组织网络，叫做筋膜，它把我们所有的肌肉、神经、血管和器官固定在一起。多年来，筋膜会变硬，翻滚泡沫可以帮助解决问题。僵硬的筋膜，加上我身体右侧肌肉的过度使用，可能是导致我脚痛的原因，罗素说。下课后，他给了我一个长曲棍球球，我可以用它定期按摩脚底，帮助放松筋膜。

现在，带着刚刚放松的筋膜网络，我沿着师父的私人步行道漫步，这条小径蜿蜒穿过圣罗莎山脉，大角羊踩出的小径纵横交错。在洛杉矶地区应付了多年的庞大人群之后，能有一个属于自己的户外空间真是太好了。我的脚没有了往常那种不舒服的刺痛感，我能够注意到那些通常我可能会忽略的细节:空气的宁静，沙土中盛开的沙漠小花，以及独自一人在这条小路上是多么幸福。更专注于当下，没有痛苦，并有一个长曲棍球球来保持这种状态，精神和身体健康之间的联系就像我面前的兰乔幻影(Rancho Mirage)天空一样清晰，被快速落山的太阳照亮。

书:豪猪溪老师

到达那里

Sensei Porcupine Creek酒店位于Rancho Mirage市，距离棕榈泉机场有20分钟车程。然而，许多来大棕榈泉地区的游客经常飞到洛杉矶国际机场——如果交通允许的话，需要两个半小时的车程。