我站在高耸的福洛格里奥瀑布附近，细细的水花随着震耳欲聋的轰鸣声喷向我的耳朵。瀑布沿着陡峭的冰碛坡向下倾泻330英尺，水流在巨石和岩石之间变窄，最后流入沿着谷底流淌的巴伐纳河。这种声音回荡在这个冰川山谷的高高的岩石悬崖上，提醒着像我这样来到瑞士南部偏远地区提契诺的游客，大自然的力量不仅塑造了景观，还塑造了试图生活在这里的人们的生活。
瀑布在一个小而上镜的同名村庄上方若隐若现，这个村庄由一群紧密相连的灰色石头小屋组成rustici．漫步在15世纪的教堂、房屋和马厩之间狭窄的小巷里，我可以清楚地看到，乡村小屋是用当地的石头建造的，风格简单朴素。
但我看不到任何电线、电线杆或嗡嗡作响的变压器的痕迹。一个也找不到。像大多数Bavona谷， Foroglio消失了。
让我们一窥充满挑战的环境下的生命
Foroglio是12个村庄之一，叫做特在巴伐纳山谷(Bavona Valley)，它们之间的距离几乎相等，相距约半英里，沿着一条1950年以后才铺好的蜿蜒公路行驶。巴伐纳的村庄绵延7.5英里，展示的不仅仅是石头小屋和村庄中心。从Foroglio到Fontana走了两英里，我经过了几个祈祷教堂，splui(岩石露头下的建筑物)、巨石上的“悬空草地”、白桦树和栗树林、草地上吃草的绵羊和奶牛，偶尔还有为路过的徒步旅行者提供点心的洞穴。
不久以前，这个山谷寒冷的冬季和缺乏阳光使得人们只能在夏天居住。人类进出山谷的迁移模式主要是把动物带到高山牧场，这种做法一直延续到今天，在瑞士的许多高山村庄里，数百年来的传统仍然很强大。
“农民们会在冬天之间来这里，而冬天是在卡韦尔诺度过的，”维罗妮卡·拉法兰奇(Veronica Lafranchi)说，她自己也是夏季居民，在福洛格里奥北部的罗赛托(Roseto)拥有一处乡村别墅。“这将保证他们有足够的草来喂养山羊和奶牛。”
今天，一条信息步道从卡维尔诺和比格纳斯科村开始，向游客介绍了在巴伐纳山谷牵牛上山的传统。当我走在一段小路上时，我注意到这里的景观仍然以人类活动为标志，有开花的草地和草地，被圈养着牲畜的灰岩矮墙隔开。尽管土壤质量很差，但篱笆上的葡萄藤蜿蜒着，把曾经种着黑麦、小米和土豆的田地围了起来，现在成了牧场，成了我摄影的风景如画的背景。
Val Bavona
Ticino Turismo/Alessio Pizzicanella提供
这是一种与土地和谐相处的可持续选择
20世纪50年代，山谷中田园生活的季节节奏发生了变化。河谷上的水电站和发电站的开发使居民有机会连接到瑞士的电网。然而，除了圣卡洛村以折扣价格接受了电力(包括将其连接到湖边村庄罗比伊的缆车)之外，当地的巴伐尼西人投票反对，希望山谷保持原样。
由于居民们选择在没有电力的情况下继续生活，这个与世隔绝的山谷今天仍然和几个世纪以来一样。
“瓦尔巴伐纳是提契诺最不寻常的地方之一，”当地导游和酒店老板安娜·贝佐拉(Anna Bezzola)说阿尔卑斯山及更远的地方．童话般的背景和独特的建筑说明了“人们如何与土地和自然和谐共生，以及他们巧妙的生存技巧。”
在21世纪，居民们继续适应。维罗妮卡·拉法兰基(Veronica Lafranchi)的家族几代人都在罗赛托(Roseto)村拥有一座可以追溯到1579年的乡村别墅。这家人在春天打开小屋，使用太阳能电池板和烛光为房屋照明和供电。为了做饭，村里的50名居民使用一个集中的天然气罐，取代了更危险和浪费的单个气瓶的运输。
这种更简单、更可持续的生活方式为Lafranchi和她的家人提供了喘息的机会，尤其是在过去的两年里，他们大部分的假期都是在村里和山谷里探险。
在乡村乡村过夜
虽然山谷的偏远，更不用说大流行，让游客们保持距离，但游客们可以选择体验过去和现在的生活，即使只是一日游或短暂的假期．的巴伐纳山谷基金会举办“工作假期”，志愿者可以与居民一起工作，修复景观，学习巴伐尼西人如何与季节和谐相处。旅行者可以住在村庄里rustico体验巴伐纳山谷的宁静环境和文化、传统和鲜活的历史。
如何到达这里
从洛迦诺市的洛迦诺车站，乘坐315路公共汽车前往卡维尔诺，佩斯。在比格纳斯科站下车。乘坐333路公交车到圣卡罗。整个旅程大约需要90分钟。
