大约3.5亿年前——远在恐龙出现之前——爱尔兰的大部分地区看起来像喜马拉雅山。地球上所有的大陆板块碰撞形成了超大陆盘古大陆，巨大的中央盘古山脉沿着赤道向上隆起。在大约1亿年的时间里，爱尔兰与加拿大、格陵兰岛和葡萄牙共享着2万英尺高的山峰，然后大陆分裂了。尽管经历了地质大屠杀和时间的流逝，这些山脉仍然以阿巴拉契亚山脉、苏格兰高地以及爱尔兰海崖的形式存在。
早在20世纪90年代中期，这种地质统一激发了人们对地球的超越边界的观察阿帕拉契山径这是一条从乔治亚州蜿蜒到缅因州的近2200英里的美国步道。首先是加拿大，从缅因州延伸到大北方半岛上纽芬兰的乌鸦角有700英里。然后，在2009年国际阿巴拉契亚山道(IAT)跳过池塘。
“提出这个建议的是苏格兰地质学家休·巴伦，”多尼戈尔当地发展公司的乡村娱乐官员因加·博克(Inga Bock)说，他是启动爱尔兰国际阿巴拉契亚步道的关键人物之一。到2010年，爱尔兰、苏格兰、格陵兰岛和挪威将开始构思这条路线;从那时起，IAT的分会就在古老的山脉上萌芽，从英格兰和威尔士到葡萄牙和摩洛哥。
爱尔兰岛非常重视石炭纪的荣耀:2013年绘制了279英里的地图Ulster-Ireland路线由于行动组织提供了150多万美元的资金，以及北爱尔兰和爱尔兰共和国之间的跨境合作，爱尔兰在爱尔兰理工学院的延伸已经超越了纸面上的道路。2021年，这条路线得到了急需的升级。博克说:“虽然这条小路在2013年是适合步行的，但在小路上有很长的一段，路边有潮湿的部分，而且没有连续的标记。”今天的徒步旅行者会发现始终不变的绿黄相间的品牌和标志，踏步道的改进，越野路段的增加，以及新的设施。这条步道从爱尔兰西海岸的欧洲最高的海崖Sliabh Liag开始，穿过蓝叠山，进入北爱尔兰;沿着北部海岸的火山巨人堤道;终点在东海岸的拉恩，就在安特里姆峡谷的南边。
伊恩·米勒，徒步和登山指南独特的提升他还指出，徒步旅行者在旅途中可以看到各种各样的景色:“从小径两端的两种截然不同的海景，都有极端的景观，”他说。爱尔兰西海岸有波涛汹涌的大海和巨浪;东海岸通常比较平静，有很受欢迎的游泳海滩。米勒说，除了像斯利布利亚格和巨人之路这样著名的景点，“你很可能会独自一人思考。IAT作为一个独立的trail并不繁忙。(徒步旅行者的确切人数不得而知。)
虽然米勒可以在蓝叠山的毯状沼泽高地找到，但这位爱尔兰人的IAT之旅主要集中在海蚀柱和多尼戈尔郡偏远的海崖上，在安港附近的小径起点。“这是一个令人惊叹的美丽海湾，位于爱尔兰大陆最偏远的地方之一。这是通往爱尔兰最后一片荒野的大门，”他说。在这里，大多数旅行者都应该雇一个像米勒这样的导游——出于环境保护的考虑，斯莱布里亚格的小径是唯一没有标记的路段，只有高级徒步旅行者才应该在没有导游的情况下穿越这条路。
在Sliabh Liag之外，米勒和博克对潜在的徒步旅行者有一些建议:距离Sliabh Liag约7英里的格兰科尔米尔地区有丰富的景色，从巨大的岬角到马蹄形的Strand海滩，俯瞰北大西洋。向西35英里，徒步旅行者会偶然发现埃斯克湖(Lough Eske)，田园诗般的湖景环绕着两家高端酒店，其中一家是埃斯克湖城堡(Lough Eske Castle)。在北爱尔兰边境的另一边，北安特里姆悬崖小径，是18英里长的铜堤海岸的8英里延伸，连接着邓塞维克城堡和标志性的巨人铜堤。
博克建议有兴趣的徒步旅行者看看IAT阿尔斯特-爱尔兰网站计划他们的日子和预定住宿。走服务有导游的徒步旅行、行李和接送服务也被列在了清单上，不过博克建议徒步旅行者首先询问他们的住宿是否提供这种支持，因为很多人都这样做。该网站还绘制了路线和亮点天上涨，并列出了各个地区游客中心的联系信息，这些中心可以回答问题，甚至帮助徒步旅行者制定行程。
米勒对那些考虑在IAT的阿尔斯特-爱尔兰路线徒步旅行的人有几个最后的建议:携带一张纸质地图，因为手机信号和Wi-Fi可能会出错;尽早预订住宿，尤其是在夏季;好好利用你小屋的干燥室——毕竟，爱尔兰对偶尔的阵雨并不陌生。
风雨无阻，这条步道为徒步旅行者提供了一种越来越罕见的体验:一条标记清晰、没有人群的路线。博克说:“我处理过很多赛道，但IAT是特别的。”