11月29日。我38岁生日的第二天早上。我现在在曼哈顿中城的一辆面包车里，正前往马萨诸塞州谢尔本瀑布的一个冥想中心。我以前也冥想过，但不是像这样。当我到达的时候，我将发誓在10天内保持身体、语言和思想的沉默。我正沉浸在一种古老的冥想技巧中，它的最终目标体现在它的名字中:内观，意思是看到事物的本来面目。我喜欢大跃进，这是一次大跃进。
现在是第四天下午6点35分。这是今天第三次，我要花一个小时盘腿坐在垫子上，闭上眼睛，一动不动。在静修之前，我这样做从来没有超过10分钟，更不用说60分钟了。我们的禅修领袖告诉我们要观察我们身体内的身体感觉。当我坐着的时候，我有时会感到轻微的刺痛。在其他地方，强烈的狂喜振动。还有一些时候，疼痛像滚烫的岩浆一样在我的膝盖、脚踝和背部冒出来。我的心因疼痛而对我大喊大叫。它用一大堆乱七八糟的想法分散我的注意力。我在想，当我告诉人们这段经历时，他们会说些什么。 And then my focus on my body returns. The thoughts rush in over and over again at unpredictable intervals, until they don’t. And then they do again.
第10天上午9点15分。我坐了110个小时，刚坐完最后一个小时。高贵的沉默正式结束了。不再有凌晨4点叫醒电话。我和过去10天里一直坐在我旁边的那个家伙在校园里漫步。寻找语言是一种挣扎，但我们感到快乐，并感到我们分享的经历给了我们一个新的视角。
第二天早上我在车里，看到的天际线曼哈顿进入视野。开车穿过这座城市，我感觉到这座城市表面混乱之下的平静。犄角没有那么尖锐。我相信出租车司机按喇叭也不会有什么不同。也许是我变了?
现在我正朝我的公寓走去。我注意到树上的叶子。当人们在人行道上从我身边经过时，我能感受到他们的活力。我不记得一周半前我离开的时候到底是什么在困扰着我。
当你花时间阅读2018年3月/ 4月的《AFAR》杂志和我们的#不插电旅行挑战时，问问自己为什么你可能需要拔掉电源，你可能会怎么做:在树林里徒步旅行，在海滩上看书，或者甚至是10天的沉默，强烈的自我观察。我可以从经验中说，正确的道路并不总是一帆风顺的。不管你怎么做，我希望你能找到一种从现状中解放出来的方式，与你自己和我们共享的世界更深入地联系起来。我希望当你回到家时，你会发现你的生活变得更好了。
> >:你会安静地度过你的假期吗?
