缅因州森林的治愈力量

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我住在缅因州乡下的一所古老的农舍里——它建于17世纪。我最喜欢的部分是我每天在这里散步。(总是不一样的)，这取决于季节。让我们来谈谈春天:花开了，草长了，一切都是绿色的。

这处房产有茂密的森林。是的，当你回来的时候，会有很多蜱虫搭便车。我穿过池塘来到河边，看到新生的野生动物。鹅正在孵蛋。鸭子们也在孵蛋。小乌龟从水里探出头来。花栗鼠跑来跑去;松鼠们很忙。知更鸟正在筑巢。

我向他们挥手告别，然后继续散步。河边有个码头，那里有一小块很开阔的区域。散步后，我坐在河边，河水流进来给了我一种视觉上的感觉;鱼和鸟的活动，在这个地区吃早餐;还有我周围的噪音。我刷新我的头脑或提醒自己我是谁，现在的时刻。我深吸一口气，然后呼出去，深吸一口气，然后呼出去。与此同时，我倾听着来自四面八方的声音，尤其是鸟鸣声。

我不知道这些鸟迁徙了多远，但我觉得和它们坐在一起，它们和我自己的故事联系在一起。鸟类迁徙。它们比我们旅行得更多——当秋冬天气变冷时，这些鸟会迁徙到佛罗里达，有时甚至会迁徙到拉丁美洲。他们中的一些人可能远赴非洲。这是惊人的。我很感激。这就是卫星与我的联系开始的地方。

我不是在这里出生的。我来自一个完全不同的背景。我在索马里的沙漠长大，周围都是椰子树和楝树，这在美国是找不到的，又热又潮湿。季节是不变的。然而在这里(缅因州)，事情发生了变化。在某个时刻，一切都恢复了生机，鲜花盛开，马匹脱下了冬衣。青蛙和乌龟——所有冬眠的东西都复活了。把我经历过的两个世界连接起来，这让我意识到我已经走了多远。

我出生在一个相当有名的家庭。我爸爸是一个七英尺高的篮球运动员，在那个地区很有名。我出生在一个非常富裕的家庭，直到我五岁。然后(由于内战爆发)我们在一天之内失去了我们所拥有的一切:房子、钱、食物，一切。

我过着那种一无所有的生活，过了大约17年，直到有一天，我不得不踏上人生中最远的旅程，离开索马里，去别的地方。这是一个相当艰难的决定;然而，这是值得的，因为我认为如果我现在留下来，可能会有两种结果。要么我不会活着(被杀的几率相当高)，要么我会成为当地黑帮的一员。那是唯一对我们开放的世界。我决定去外面的任何地方，这意味着我必须离开索马里。

2008年4月，我在索马里做游击记者，发送关于我周围苦难的音频日记。我通过这些日记认识的一个美国家庭筹集了几百美元搭乘飞机离开索马里。这些美国人很快就聚集在一起，打着“阿卜迪团队”的旗号支持我离开索马里——阿卜迪团队包括缅因州雅茅斯的一个家庭:沙伦;她丈夫基伯;他们的女儿娜塔莉亚;还有他们的儿子摩根

所以在2011年3月，我飞到肯尼亚和我哥哥住在一起，成为了一名注册难民。这是什么意思?这意味着你被认定为难民，因为现有情况不能返回自己的国家。因为这些文件，我至少可以在肯尼亚——但只是暂时的。它不像工作许可证，而且对我来说仍然不是很安全。所以我知道我的迁徙还没有结束。

于是我申请了美国签证抽签项目。签证抽签计划是由国会批准的，在90年代初，世界上任何国家的任何人都可以输入他们的名字，看看他们是否被选中进入美国。在索马里，没有多少人想到过抽签计划。我是极少数有机会申请的人之一。这是一个漫长而焦虑的过程，但在2014年7月，我发现我得到了它。同年，我告别了哥哥，离开了肯尼亚，开始了前往美国的全新旅程。

上了那架飞机，老实说，我有一种难以抗拒的兴奋感。我认为这是我一生中第一次知道我可以去一个可以投票的地方，参加地方选举，成为一名公民，基本上再次受到尊重。相比之下，作为一名难民，你没有任何权利和责任，而来自索马里，在那里我一生都没有任何文书工作，这让我非常兴奋。我一直在想，我要开我自己的车，我要坐公共汽车，没有人问我要去哪里，我要去购物．现在所有人都认为理所当然的事情都令人兴奋。

我知道挑战即将到来，包括文化误解、语言障碍和其他事情。我知道所有这些都是一个挑战，所以我提前做好了准备。(我告诉自己)如果我不懂什么，我就得学。所以，也许当我到达美国时，身体的旅程就结束了。但心理之旅就在我落地的那一刻开始了。

我晚上飞到波士顿的洛根机场，然后我住在缅因州雅茅斯的家人开车送我去他们家。(那天晚上)我记得我整晚躺在床上看着天花板。我无法入睡，因为我太好奇了。白天的美国会是什么样子?因为我是在晚上降落的，所以我什么也看不见，而且缅因州是一个如此偏远的地方——没有多少路灯。所以当太阳慢慢升起时，我的眼睛睁得大大的。当时是秋天，所以树木的颜色在变化，树叶还没有完全消失。它是如此美丽。

我第一次清楚地看到了(我现在住的)老农舍。房子这边有个谷仓，里面养着两匹马和24只鸡。我看见一群火鸡从河的一边穿过河的另一边——动物比人还多。我真的很惊讶，因为我想，“好吧，美国在哪里?人在哪里?地铁在哪里?公共汽车在哪里?”我的家人说:“欢迎来到缅因州。这是一个偏远、不那么拥挤的地方。这是一个拥有100多万人口的大州。”

随着时间的流逝，我在这里变得越来越舒服，越来越有家的感觉。我还被诊断患有创伤后应激障碍。对我来说，当我被墙包围时，创伤会变得更严重——这就是我发现它的原因。我不能在里面坐那么久。当事情变得糟糕时，我对过去的糟糕事件有清晰的记忆。我的心跳加快，我开始发抖，全身都冷了。所以当大流行来袭时，真的很困难。我不得不呆在室内。

有一天……在大流行期间，我去河边的码头散步。我记得在那里坐了几个小时。我没有带手机，因为那会分散我的注意力，所以我决定不去玩手机。所以我只是看着上游的水流动，吸收周围的环境。我当时就想，“哇。我可以在这里坐一辈子。”我也是这么想的。就在那一刻，我意识到户外是一种免费的治疗。(我想)“没人会为此向我收费。 So why don’t I go stand by that tree by the river and understand that I’m completely surrounded by emptiness, air, warmth, beauty, and all the sounds?”

生活在缅因州的一个好处是，大自然提供的所有神奇的东西都离我住的地方只有10分钟的车程。这条河就在我的后院，离湖只有一小段车程。从这里驱车7分钟就能看到缅因州全景的布拉德伯里山。开车15分钟到海边。冬天，我穿越树林，滑进结冰的湖泊;秋天我爬缅因州较大的山，如阿卡迪亚国家公园和卡塔丁。

缅因州的有色人种社区通常居住在刘易斯顿和波特兰等拥挤的城市，户外活动主要由白人社区主导，所以有时在滑雪旅行中遇到我的缅因州人会认为我来自纽约或马萨诸塞州。然后是那些著名的问题:你来自哪里?我仍然说我来自索马里。我来自缅因州。

人们常说，杀不死你的东西会让你更强大。你可能知道森林大火的故事:你知道，当大火穿过森林时，它对森林是有好处的——它只会新鲜而强烈地回来。这就是我看待自己生活的方式。这更像是一次重生。

现在，我以一种冥想开始我的早晨。我醒来后做的第一件事就是煮咖啡，甚至在我尝试吃任何东西之前。我走到我住的地方后面。然后我走到码头上，我注意我的呼吸，呼气和吸气，知道我就在这里，我的眼睛还能看见，我还能听到，我还能呼吸。——这是对尼娜·加斯勒-德布斯说的
为清晰起见，采访内容经过了压缩和编辑。

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