在南加州圣罗莎山脉的一条小路上，在一个瓶绿色高尔夫球场的高处，棕榈泉附近的兰乔米拉奇市在我的脚下伸展开来。科罗拉多沙漠的夕阳渐渐变成了粉紫相间的薄雾，空气静悄悄的，鹅卵石在我脚下嘎吱作响。多年来第一次，我的右脚完全没有疼痛了。
我在豪猪溪老师这是一个由医生和作家共同拥有和创立的新的疗养胜地大卫·阿古斯博士和硅谷巨头拉里·埃里森这家酒店现在占地230英亩，曾经是这位科技巨头的私人地产。该度假村于2022年11月开业，是老师的第二处房产;它的第一个是合作伙伴关系老师Lāna夏威夷，一个四季度假胜地位于Lāna夏威夷岛(夏威夷第六大岛屿)，埃里森拥有98%的股份)。豪猪溪看到Sensei品牌站在自己的立场，但就像在Lāna夏威夷，客人在这里可以采取一个超个性化的，科学的方法，在营养，休息和物理治疗领域的认可专家的指导下，健康。
我在豪猪老师溪的住宿是我第一次进入健康静修的世界，我不知道会发生什么做健康到底意味着什么?至少在豪猪溪老师那里，身体健康和精神健康是密不可分的——缺一不可。几年前，我在一次徒步旅行中失足，受了伤，好几个星期都不能走很远的路。愚蠢的是，我坚持了下来，现在如果我站得太久，我的脚和臀部就会疼得厉害。但有了老师的一小群专家、向导和理疗师，也许我能得到一些关于这个长期疾病的建议——希望在这个过程中感觉更全面、更放松、更集中。
豪猪溪酒店只有22间套房。
诺亚·韦伯摄
原有状态
在“唤醒”，治疗在客人到达度假村之前就开始了。在我逗留期间，我踏上了健康指导体验这是一个三晚的套餐，包括住宿，两次水疗，以及两次与老师专家的咨询，专注于心态，瑜伽，健身或营养。在我旅行前几周，我收到了一份关于我的习惯和饮食的调查问卷，以及我是想关注营养、运动还是休息。老师随后给我打了一个电话，回顾了我所做的选择，并为我的逗留设定了目标。虽然我的目的非常明确(我的脚踝疼痛)，但许多客人都有更广泛的目标，比如提高正念、营养，甚至是高尔夫球，而旅行前的问卷调查帮助他们专注于个性化计划的重点——Sensei的一小群专家已经准备好了做所有的事情。
检查在
开车经过木门，我立刻发现自己来到了一个修剪整齐的地方，里面摆满了基思·哈林(Keith Haring)和罗伯特·印第安纳纳(Robert Indianna)等人创作的雕塑(其中许多是埃里森的个人收藏)，棕榈树和三角梅点缀其中。为了向夏威夷的原始老师致敬，提基火把点缀在主屋和游泳池周围。然而，与拥有96间客房的Sensei Lāna夏威夷不同，Sensei Porcupine Creek只有22间套房，营造出超私密的氛围。其中10间是宽敞的传统酒店式客房，位于庄园的房子里;此外，还有四座独立的单卧室别墅和八座提供多卧室的别墅。所有的住宿都配备了慷慨大小的步入式衣柜，Toto盥洗室，床上有蓬松的羽绒被，召唤旅行者睡得更长一点。除了豪华的设施外，还有一个18洞高尔夫球场、三个网球场(两个是硬地的，一个是红土的)和一个水疗中心。所有的度假村的产品都是专属于老师的客人。
第一天，我会见了泰根·里夫斯(Tegan Reeves)博士，他是心理学博士，在我逗留期间，他是我遇到任何问题的主要向导。在我们回顾了我在旅行前咨询中设定的意图之后——我想减轻右脚的疼痛——她让我跳上了SECA身体成分分析机，它可以测量身体脂肪、肌肉成分、体重和水合水平。虽然里夫斯向我保证，体重并不是他们通常关注的问题，但分析确实揭示了我脚上的问题:我身体右侧的肌肉比左侧的肌肉更重，也更发达。过度使用会导致我的脚痛吗?然后她给理疗师发了一张便条，理疗师可以给我更多的见解。
尽管他们以科学为基础的健康方法，但豪猪溪并不是那些要求客人遵循卡路里限制饮食或放弃酒精和咖啡的地方之一。老师是一个放纵的地方。客人可以去酒店里的两家Nobu餐厅，而不是一间:Sushi Bar和Sensei by Nobu，后者的菜单由松久信(Nobu Matsuhisa)和阿古斯博士(Dr. Agus)设计，强调健康和幸福。一些Nobu的经典菜肴，比如著名的黑味噌鳕鱼，也被列入了名单，正在出售。如果某个餐厅的环境在某个特定的晚上没有吸引力，你可以在房间里点这一切。
豪猪河提供了各种各样的体育活动，客人可以参加，包括高尔夫球，网球，徒步旅行，和瑜伽。
诺亚·韦伯摄
我花了一天的时间在老师的地中海瓷砖水疗中心放松，在那里我体验了我的第一次泰式按摩(他们真的把你拉向各个方向，不是吗?)然后终于到了见面的时间了…度假村的理疗师正在进行泡沫翻滚。在老师那里，甚至滚泡沫也是一门科学，它让我成为了一个狂热的信徒。物理治疗师Nick Russo解释说，有一种叫做筋膜的结缔组织网络，它将我们所有的肌肉、神经、血管和器官固定在适当的位置。随着时间的推移，筋膜会变硬——滚动泡沫可以帮助解决这些扭结。僵硬的筋膜，加上我身体右侧肌肉的过度使用，可能是我脚部疼痛的原因，Russo推测。下课后，他给了我一个长曲棍球，我可以用它定期按摩我的脚底，这将有助于放松筋膜。
现在，我用刚刚放松的筋膜网络，沿着老师的私人步道蜿蜒而行，这条步道蜿蜒穿过圣罗莎山脉，纵横交错着大角羊留下的小径。多年来，我一直在与洛杉矶地区庞大的人群打交道，现在能有一个属于自己的户外空间真好。我的脚不再像往常那样感到疼痛，我能够捕捉到通常会错过的细节:宁静的空气，沙土上绽放的沙漠小花，以及我在这条路上是多么幸福的一个人。更多地活在当下，没有痛苦，并带着一个长曲棍球来保持这种状态，精神和身体健康之间的联系就像我面前无云的兰乔米拉奇天空一样清晰，被快速落下的太阳照亮。
书:豪猪溪老师
到达那里
Sensei Porcupine Creek酒店位于Rancho Mirage市，距离棕榈泉机场(Palm Springs Airport)有20分钟的车程。然而，许多前往大棕榈泉地区的游客经常飞往洛杉矶国际机场——如果交通允许的话，车程需要两个半小时。
