美国的8个冥想静修现在开始预订

有时，一个星期海滩不足以逃离日常责任和社交媒体通知的旋风。越来越多的压力山大的旅行者在冥想静修中找到了喘息的机会，冥想静修是一种为期一天或数天的工作坊，参与者在其中进行冥想和其他正念练习。

但你不需要长途跋涉到山顶的修道院泰国或者是一个静修所印度深呼吸，让自己平静下来。美国各地有许多冥想和禅宗中心。一些关注传统的佛教教义，如禅宗(起源于中国，受到道教教义的影响)和小乘佛教(这是佛教最古老的学派，在东南亚广泛实践);有些是混合的，结合了额外的宗教冥想练习(例如来自印度教和道教)和其他正念练习，包括瑜伽或森林浴。许多提供沉默的撤退。

在这里，我们收集了一些美国最好的冥想静修中心，这样你就可以在不消耗所有里程的情况下寻求灵魂。

沙伦研究所

加州大苏尔

在加州多岩石的中央海岸俯瞰太平洋，伊莎兰既是静修中心，又是哲学理论与研究的教育机构。离这儿只有三个小时的路程旧金山还有五个小时洛杉矶伊萨伦的一些静修场所确实专注于佛教、密宗和其他类型的冥想。然而，该中心每年还提供多达600个周末和为期一周的综合讲习班，涵盖广泛的主题，包括舞蹈、瑜伽、领导力、永续农业和科学探究。客人可以选择带浴室和海景的高级客房，在宿舍预订双层床，或在公共区域预留空间铺开睡袋。超过100英亩的校园包括一个农场和花园，一个艺术工作室，书店，一个可选择的悬崖边澡堂和天然温泉。自1962年成立以来，伊萨伦吸引了著名的游客和居民，如亨利·米勒、琼·贝兹、理查德·费曼和亨特·s·汤普森，今天每年接待约2万名游客。

香巴拉山中心

科罗拉多州的红羽毛湖

的香巴拉山中心还有两个小时丹佛位于落基山脉的高处，四周环绕着松树和白杨林。它是由西藏禅修大师Chögyam创巴仁波切于1971年创立的与世俗同名的冥想练习，它欢迎各种信仰和背景的人来寻求一个基于基本善良的开明社区。香巴拉山中心每年举办100多个为期两天到一周的项目，包括介绍冥想，深入研究不同的实践，以及多学科的产品，包括本土智慧传统，身体意识实践，沉思艺术，等等。住宿也各不相同，从设备齐全的小屋，到共用宿舍，再到帐篷。这里还有108英尺高的佛塔(Dharmakaya)，是北美最大的佛塔之一;它是为了纪念创巴仁波切而建的。

禅山寺

震颤山，纽约

坐落在卡茨基尔250英亩的土地上，离这里两个半小时车程纽约市,禅山寺教授西方禅宗。现代和独特的美国实践借鉴了禅宗佛教的传统，因为它们在古代中国和日本发展。好奇的新手可以定期参加寺院的周日早晨活动或参加周末静修。该中心还提供更长时间的课程，从一周到一个月到一年，在此期间，住院医师有机会更多地学习如何将他们的实践融入日常生活。游客住在宿舍(短期课程)或私人房间(较长时间的静修)，主楼是作为本笃会修道院建造的，是国家和州的历史地标。禅山寺也有纽约市的一个地点目前正在提供在线练习小组。

起伏的草地

布鲁克斯,缅因州

亲密的起伏的草地这座建于19世纪40年代的新英格兰农舍，每年只能容纳10位客人，让他们进行几次安静的冥想和瑜伽静修。距缅因州波特兰两小时车程，距纽约市(而且值得花那么多时间)。这里的跨学科方法结合了瑜伽姿势、冥想和呼吸法(源于瑜伽、太极和佛教)，鼓励参与者通过个人转变达到更高的意识水平。非结构化的时间也是这些冥想静修的基石，并将他们与他人区分开来。客人被鼓励沿着人行道漫步，穿过100英亩的花卉和有机蔬菜花园，在阳光房或图书馆放松，或在燃木桑拿作为体验的宝贵部分放松。餐食是素食，特色农产品来自同一现场花园。

灵岩冥想中心

伍德科尔,加州

不到一小时旧金山，摇滚精神然而，在西马林市411英亩的宁静丘陵乡村，你却能感受到远离大都市喧嚣的世界。这里的主要冥想练习是正念的内观，或内观冥想，它植根于小乘佛教的传统。灵岩的教导也借鉴了其他的实践，包括通过呼吸的正念和专注于同情的仁爱冥想。这里有适合每个人的东西，无论你是想尝试一个两小时的课程，有兴趣参与一个为期一天的活动，或者准备承诺一个更长的(三天到两个月)安静的撤退。

内观禅修协会

马萨诸塞州的横档

坐落在宁静的马萨诸塞州中部乡村，距离酒店约90分钟路程波士顿,内观禅修协会通过内观和仁爱冥想来教导意识和同情。这个树木繁茂的校园由两个设施组成:一个是静修中心，提供30多个课程，通常持续7到9天;另一个是森林避难所，欢迎有经验的冥想者进行更长的静修。客人花他们的日子在这些沉默的课程交替坐着和散步冥想，享受素食，并在简单的单人间睡觉。

生活艺术静修中心

布恩，北卡罗来纳州

380英亩生活艺术静修中心北卡罗来纳蓝岭山脉的这座教堂是基于1981年由人道主义和精神领袖拉维·尚卡尔发起的同名运动的理想。这里距离罗利(Raleigh)和阿什维尔(Asheville)分别约三个小时和两个小时的路程，提供多学科课程，包括快乐、宁静、瑜伽和冥想静修，可容纳15至200人。但该中心以其阿育吠陀水疗中心而自豪。阿育吠陀(Ayurveda)是瑜伽的姊妹学科，以人的体质为基础来实现健康。有三种不同的体质，在生活的艺术静修中心，客人可以学习如何根据这些体质改善他们的饮食和生活方式。所有课程都可以与阿育吠陀治疗相结合，这样你就可以将身体健康与精神健康相结合。客人可以选择精品酒店客房和更简单的退房。

重置碲化

科罗拉多州碲化

坐落在圣胡安山脉，重置碲化是一个豪华的健康和徒步旅行的撤退，每周只接待18位客人。Reset有三个不同的撤退项目，但是充电Pathway是专注于冥想工作的。为期六天的六晚计划还包括每日半天的徒步旅行，无限制地进入私人健康中心，植物性膳食，五次60分钟的按摩，以及酒店的定制客房玛德琳酒店。这一切都是为了帮助客人慢下来，邀请积极的变化。

贝利·伯格对此报道也有贡献。本文最初发表于2020年1月，现已更新了新信息。

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